Диетический суп для похудения. Диета на супах отзывы

Диетический суп для похудения. Диета на супах отзывы



Диетические супы для похудения . Суповые блюда: обзор.
Желание женщины соответствовать картинке глянцевого журнала побуждает ее отказаться от правильного питания. Девушки в погоне за тонкой талией на самом деле не едят, но похудение не обязательно является синонимом голода. Суповые диеты не только помогут вам избавиться от нежелательных лишних сантиметров в талии и бедрах, но и помогут вам не выглядеть как аппетитная котлета, когда вы закрываете глаза. И сегодня мы узнаем о самых популярных вариантах.
Бонская диета с капустным супом .
Это довольно простая диета. Его можно практиковать круглый год, поскольку покупка свежих овощей в супермаркете не является проблемой. Кроме того, затраты практически минимальны.
Вместе с тарелкой бонского супа организм получает множество необходимых витаминов и минералов. При этом калорийность блюда очень низкая - всего 40 единиц. Суп Bon Diet для похудения можно есть без ограничений и он поможет вам сбросить до 6 килограммов веса в неделю.
Рецепт супа.
Для его приготовления вам понадобится следующий набор продуктов.
Капуста (небольшие головки); Морковь (5 корнеплодов); Фасоль мунг (500 г); Помидоры (5); Перец (2); Томатный сок (100 мл); Лук (2 головки); Сельдерей (пучок); Бульонные кубики (2); Зелень по вкусу.
Бонский диетический суп для похудения очень прост в приготовлении. Овощи необходимо нарезать мелкими кубиками. Переложите их в кастрюлю и залейте водой. Жидкость должна покрывать овощи. Продолжайте готовить, пока капуста не станет мягкой. Затем добавьте бульон и попробуйте на вкус.
Диетическое меню.
Помимо того, что капустный суп становится обязательным еженедельным блюдом, необходимо соблюдать определенные рекомендации
День 1: В дополнение к супу можно есть фрукты (исключение составляют бананы) и пить много жидкости, включая несладкий чай.
День 2: В течение дня добавляйте в меню супы из свежих овощей. На обед добавьте к бонскому супу печеный картофель. Напитки - только вода.
День 3: Ешьте фрукты и овощи. Исключение составляют картофель и бананы. В качестве напитка - негазированная вода.
День 4: Можно есть любые фрукты и овощи. Мы пьем только воду и обезжиренное молоко.
День 5: В дополнение к супу в обед включается немного отварной курицы (не более 300 г) и свежие помидоры; в течение дня выпивайте 2 л воды; выпивайте не менее одного стакана воды в день; выпивайте не менее одного стакана воды в день; выпивайте не менее одного стакана воды в день; выпивайте не менее одного стакана воды в день.
День 6: Добавьте в меню курицу-гриль и овощи (исключение составляет картофель). Мы пьем много воды.
День 7: Дополнительное питание - коричневый рис с овощами. В течение дня пейте только воду.
Суп из корня сельдерея.
Сельдерей - уникальное растение. Его можно использовать в любых формах. Корнеплод можно жарить, варить или есть сырым. Кстати, диетологи утверждают, что особенно полезен сырой сельдерей. Причины этого следующие. Организм вынужден затрачивать большое количество энергии, чтобы полностью переварить овощ. Мы теряем вес, употребляя корень сельдерея.
Суп для похудения готовится из следующего набора продуктов
Свежая морковь (5-6); капуста (небольшие головки); корень сельдерея; помидоры (5-6); перец (2); стручковая фасоль (400 г); томатный сок (500 мл).
Нарежьте овощи на небольшие кусочки. 3 сельдерея и морковь натрите на крупной терке. Переложите ингредиенты в кастрюлю и влейте томатный сок. Содержимое должно быть полностью закрыто. При необходимости сок можно разбавить холодной водой. Поставьте кастрюлю на огонь, доведите до кипения и варите примерно 10 минут. Затем уменьшите огонь и дайте супу уменьшиться до полной готовности овощей.
Луковый суп.
Если вы думаете, что этот диетический суп для похудения похож на знаменитый одноименный французский суп, вы ошибаетесь. Здесь нет ни вкусных гренок, ни свежеиспеченной сырной корочки.
В таком случае, как приготовить суп для похудения? Вам понадобятся.
Лук (6 головок); Капуста (маленькая головка); Болгарский перец (кусочек); Морковь (1 корнеплод); Коричневый рис (1 ложка); Томатная паста.
Мелко нарежьте овощи и добавьте воды так, чтобы жидкость слегка покрывала овощи. Варите суп, пока овощи не станут мягкими, затем выключите газ и поставьте тарелку под крышку для настаивания. Вкус супа, надо сказать, на любителя. А чтобы улучшить его, в кастрюлю можно добавить сушеные грибы или сельдерей. Это следует делать после того, как огонь под кастрюлей уже потушен. Таким образом, настаиваясь, суп приобретет вкус продукта.
Луковый суп можно есть сколько угодно. Разрешается дополнять питание овощами и несладкими фруктами; разрешается семидневная диета раз в три месяца.
Пюреобразные овощные супы: рецепты для похудения.
Как правило, нет необходимости "сидеть" на каком-то определенном виде супа. Диетические супы для похудения могут меняться каждый день. Главное, чтобы они не содержали мяса. Его следует есть без хлеба, понемногу, шесть раз в день.
Например, первое блюдо - грибной суп. Далее приготовьте постный борщ. Далее можно взять рецепт овощного супа. Это один из вариантов. Приготовленный на его основе суп-пюре очень вкусен и низкокалориен. Вам понадобятся.
Вода (2 стакана); Картофель (200 г); Сельдерей (пара стеблей); Цуккини (400 г); Цветная капуста (400 г); Лук (головки); Морковь.
Нарезанный картофель, кабачки и соцветия капусты следует варить до готовности. Затем разлейте овощной бульон в отдельные миски. Сделайте зажарку из моркови и лука. Лучше всего использовать оливковое масло. Соедините овощи с обжаренными морковью и луком. Растереть все вилкой и влить соответствующее количество бульона. Густоту супа вы можете регулировать самостоятельно. Чтобы получить более однородную смесь, лучше всего использовать блендер. Затем доведите суп до кипения на медленном огне. Перед подачей на стол дайте блюду немного отдохнуть под крышкой.
Томатный суп.
Диеты супов очень разнообразны, поскольку их нельзя морить голодом. Супы выглядят как обычные блюда. Однако при необходимости любой из них можно превратить в суп-пюре. Существует множество рецептов для похудения, но вот еще один из них.
Для приготовления томатного супа вам понадобится
Капуста (500 г); корень сельдерея (30 г); лук; морковь; сладкий перец; помидоры (2).
Изделие рассчитано на 1,5 литра воды.
Мелко нашинкуйте капусту и положите в кипящую воду. Затем нарежьте сельдерей и добавьте к капусте. Нарежьте морковь, лук, перец и помидоры кубиками и добавьте их в сковороду. Обжарьте в оливковом масле. Когда заправка будет готова, добавьте перец (черный и белый), паприку, карри и красный (острый) перец. В конце приготовления добавьте несколько зубчиков чеснока.
Затем переложите заправку в бульон. В идеале капусту следует оставлять слегка недоваренной, чтобы организм тратил больше энергии на переваривание пищи.
Отзывы о суповой диете.
Существует множество отзывов о суповых диетах. Женщины теряют вес. Конечно, результаты у всех разные. Потому что организм каждого человека функционирует в своем режиме. Однако потеря пяти килограммов за одну неделю - вполне реальный результат. Кроме того, большинство людей согласны с тем, что суповая диета очень легко переносится. В конце концов, количество приемов пищи не ограничено. Единственное, что смущает многих, это менее приятный вкус мягких вареных овощей.



Вкусная диета без стресса к идеальному весу

24.01.2023 8:03:15

Bazhena Druzhinina

Вкусная еда: идеальный вес без стресса.
Снижение веса для всех: питание для идеального веса и крепких нервов.
Каждый год появляется бесчисленное множество диет, которые обещают сотворить чудо, но ни одна из них не помогает справиться с весом в долгосрочной перспективе. В книге "Парижская диета" доктор Жан-Мишель Коэн предлагает простые методы сбалансированного питания, основанные на медицинских знаниях и адаптированные к современному образу жизни.
Быстрые и легкие диеты для похудения заманчив...

Читать весь текст

Диета и лечение при псориазе

24.01.2023 7:30:45

Shishkin

Диета и лечение псориаза.
ИМХО - готовых рецептов нет. Все является индивидуальным выбором.
panivika087.
Незнакомцы.
12 Дек 2021 16:02.
ПИТАНИЕ: Питание должно быть сбалансированным и состоять в основном из печеных, вареных или тушеных продуктов. В идеале перейдите на живые продукты, овощи и фрукты, которые не подвергались термической обработке. Если по какой-то причине это кажется "невыполнимой миссией", т.е. возможны все, кроме следующих продуктов Куриные яйца. Молоко (цельное); все остры...

Читать весь текст

Диета 6 каш дешево и сытно. Уходит до 5 кг за неделю

24.01.2023 7:15:15

Наумова

Диетическая "6 злаков" - дешево и сытно. Уходит до 5 кг в неделю.
Похудение на гречке или шлифованном рисе известно большинству любителей разгрузочных диет. Однако существуют достойные и, главное, более разнообразные альтернативы таким диетам: последовательное использование не одного, а нескольких злаков в конечном итоге даст впечатляющие результаты. В то же время, сидеть за таким обедом менее скучно, чем каждый день заливать кипятком одну и ту же кашу.
Правила диеты.
Кашу, приготовленную без...

Читать весь текст